加州线上伴侣咨询

很多伴侣来做咨询，并不是因为不再在乎，而是因为总在重复同样的争吵或同样的沉默，却没有任何改变。如果这听起来很熟悉，你并不孤单，这也不代表你们的关系无法修复。

早年依恋如何影响现在的关系

我们小时候学会与最亲近的人相处的方式，常常会出现在成年后的关系里。有人压力大时靠近伴侣，有人退开，也有人两者交替。当你理解自己的模式从何而来，也理解伴侣的模式从何而来，冲突往往会换一种面貌，不再是谁对谁错，而是各自需要什么。

从无效的互动模式中走出来

多数伴侣会陷入一种循环：一方追问或批评，另一方退缩或封闭，双方都感到孤独。每个人都在用自己所知的方式保护这段关系，但这个模式本身却成了问题。在咨询中，我们会放慢这个循环，一起为它命名，并练习彼此回应的新方式。

我能如何帮助你

我使用情绪聚焦疗法（EFT），这是专为伴侣工作设计的方法。它关注争吵背后的情绪和依恋需求，让你们更好地理解彼此，并带着更多清晰和关怀去回应。我的取向是：接纳情绪是我们的一部分，而不只是试图控制它。

我提供普通话或英语咨询，让你能用最自然的语言表达自己。我有 15 年心理咨询经验，为加州的伴侣提供全线上咨询。

咨询形式

• 安全的视频咨询，在你觉得舒适的地方进行
• 免费的 15 分钟咨询，看看我们是否合适
• 提供浮动收费（滑动收费）选择

常见问题

如何判断我和伴侣需要伴侣咨询？

常见迹象包括：反复为同一件事争吵却没有结果、感觉疏远或失去连结、回避困难话题、信任受损，或觉得像室友一样生活。你不必等到危机才来，很多伴侣早点开始会更有帮助。

如果伴侣不想做伴侣咨询怎么办？

这很常见。有些伴侣担心被指责，或不确定咨询是怎么回事。免费咨询可以是压力较小的第一步。你也可以先开始个人咨询，更好地理解自己在关系中的模式，之后伴侣可能更愿意加入。

伴侣咨询可能带来哪些结果？

每对伴侣的经历都不同，我无法承诺具体结果。许多伴侣表示更理解彼此的需求，沟通更平静，也感到更亲近。对一些人来说，咨询也会为艰难的决定带来清晰。

可以用普通话进行咨询吗？

可以。咨询可以用普通话、英语，或两种语言混合进行。

如果你同时也在面对为人父母的挑战，请参阅亲子教养支持。焦虑也会影响关系，请参阅焦虑心理咨询。 了解更多情绪聚焦疗法（EFT）。